腳底有3個足弓，所謂足弓是骨頭形成一個弓的形狀。 第一個足弓大家都知道是腳底內側的足弓，第二個足弓是外側的縱向足弓，第三個足弓是5根腳趾跟部橫向的足弓。 以這3個足弓取得平衡支撐全身，擔任像彈簧一樣的功能。近來，足弓沒有正常發育的小朋友人數正在增加當中， 正確地選鞋讓足弓正常成型，足弓能夠正常成長小朋友才能健康活潑。
嬰兒的足部也有足弓，但還不能像彈簧一樣活動，從1歲開始，小孩慢慢開始學習站立與走路，因為乘載自己身體的重量使足弓向下， 造成腳跟的骨頭會有向外傾斜狀況。剛開學走路的嬰兒是容易跌倒的，走起路來搖搖晃晃，都是正常的現象。寶寶足弓的形成大約在3、4歲左右， 這時可以站直也能走路、跑步、跳等等的活動了。接著6、7歲後慢慢長成像大人的足弓，為了足弓正常成型，配合每個時期選鞋就顯得十分重要。
足弓的腳骨是透過韌帶連結的，為了養成強健的足弓，讓韌帶變強是關鍵。唯一的辦法就是透過足部的運動。為了小朋友可以活動，選鞋就很重要。 如果穿著不合適的鞋 ，在足部的施壓，硬擠會讓韌帶失去彈力，足弓部位的骨頭變型，容易引發各種足部的疾病。為了防止足部的不舒適，穿著適合的鞋運動， 養成強壯的足弓是必要的。
